![Toma Stoleru, PhD](/img/default-banner.jpg)
- Видео 208
- Просмотров 279 913
Toma Stoleru, PhD
Румыния
Добавлен 30 сен 2011
Salutare! Pe acest canal încarc vloguri, ghiduri video, rețete alimentare și multă voie bună. Toate au punct central pasiunea pentru disciplină, sănătate, fitness, nutriție și auto-îmbunătățire.
Cum să scazi cu 50% riscul de pietre la rinichi
Cum să scazi cu 50% riscul de pietre la rinichi
Просмотров: 783
Видео
Ne-am bronzat în ianuarie. Merită Cipru? 🤷🏼♂️
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
Instagram: toma.stoleru Achiziționează Programe de antrenament: aratabine.ro/shop/ Grup Telegram: t.me/familiaracheta Muzică: Muzică oferită de Epidemic Sound
Am ajuns în Cipru. Prima noapte cu somn bun!
Просмотров 416Год назад
Achiziționează Programe de antrenament: aratabine.ro/shop/ Grup Telegram: t.me/familiaracheta Instagram: toma.stoleru Muzică oferită de Epidemic Sound.
Nu pot să mai dorm, trebuie să rezolv situația!
Просмотров 452Год назад
Nu pot să mai dorm, trebuie să rezolv situația!
Fitness Rachetă Ziua 57: Antrenament de Push 👐
Просмотров 8542 года назад
Achiziționează Programe de antrenament: aratabine.ro/shop/ Grup Telegram: t.me/familiaracheta Instagram: toma.stoleru Muzică: Song: AERØHEAD - HAVEN Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported Video Link: ruclips.net/video/Yl9OSENu6BY/видео.html
Fitness Rachetă Ziua 43: Ce am făcut de Valentine's Day? 🤭
Просмотров 4022 года назад
Achiziționează Programe de antrenament: aratabine.ro/shop/ Grup Telegram: t.me/familiaracheta Instagram: toma.stoleru Muzică: Song: AERØHEAD - HAVEN Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported Video Link: ruclips.net/video/Yl9OSENu6BY/видео.html Track: LBLVNC & Godmode - Power ! [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds...
Fitness Rachetă Ziua 39: Nu neglijați partea asta de antrenament! ✌️
Просмотров 5242 года назад
Achiziționează Programe de antrenament: aratabine.ro/shop/ Grup Telegram: t.me/familiaracheta Instagram: toma.stoleru Muzică: Song: LiQWYD - Love Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution 3.0 Unported Video Link: ruclips.net/video/9_RL6uOSBhM/видео.html Track: Jim Yosef & EMM - Shudder [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: ruclip...
Fitness Rachetă Ziua 37: Mă las de Fitness, mă fac Instalator!
Просмотров 3812 года назад
Achiziționează Programe de antrenament: aratabine.ro/shop/ Grup Telegram: t.me/familiaracheta Instagram: toma.stoleru Muzică: Track: Tom Wilson - Run For Your Life (ft. M.I.M.E) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream: ncs.io/RunForYourLife Track: Simbai & Frizzy The Streetz - Crazy [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: ...
Fitness Rachetă Ziua 36: Am astea de spus 🙊
Просмотров 3312 года назад
Achiziționează Programe de antrenament: aratabine.ro/shop/ Grup Telegram: t.me/familiaracheta Instagram: toma.stoleru Muzică: Song: Pierse - Freedom Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported Video Link: ruclips.net/video/0KEYKbkioaA/видео.html
Fitness Rachetă Ziua 35: Antrenament cu Darius Îmblânzitorul de Fiare
Просмотров 4472 года назад
Instagramul lui Darius: darius_gabriel1 Instagramul meu: toma.stoleru Achiziționează Programe de antrenament: aratabine.ro/shop/ Grup Telegram: t.me/familiaracheta Muzică: Track: Chenda & Shiah Maisel - Find You There [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: ruclips.net/video/zZbT0OaDuJ0/видео.html Free Download / Stream: ncs.io/FindYouThere
Fitness Rachetă Ziua 33: De ce nu simți PIEPTUL la Fluturări
Просмотров 4562 года назад
Achiziționează Programe de antrenament: aratabine.ro/shop/ Grup Telegram: t.me/familiaracheta Instagram: toma.stoleru Muzică: Song: Extenz - Summer Memories Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution 3.0 Unported Video Link: ruclips.net/video/zkilZQKqHFs/видео.html Track: Raptures & VØNH & Halvorsen - Left Me Blind [NCS Release] Music provided by NoC...
Fitness Rachetă Ziua 32: Este prea important obiceiul ăsta ca să-l neglijez! ❤️
Просмотров 3612 года назад
Achiziționează Programe de antrenament: aratabine.ro/shop/ Grup Telegram: t.me/familiaracheta Instagram: toma.stoleru Muzică: Song: Atch - Right Here (ft. Michael Shynes) Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution 3.0 Unported Video Link: ruclips.net/video/dDh9mMuXdmU/видео.html Track: Egzod & EMM - Game Over [NCS Release] Music provided by NoCopyrig...
Rețetă fitness: Salată rapidă de paste cu verdețuri și sardine
Просмотров 4912 года назад
Rețetă fitness: Salată rapidă de paste cu verdețuri și sardine
Fitness Rachetă Ziua 30: Nu vă neglijați somnul! 💤
Просмотров 4082 года назад
Fitness Rachetă Ziua 30: Nu vă neglijați somnul! 💤
Racheta 2022 Ziua 29: Știai asta la Tracțiunile cu Priză Neutră?
Просмотров 4332 года назад
Racheta 2022 Ziua 29: Știai asta la Tracțiunile cu Priză Neutră?
Racheta 2022 Ziua 28: Băăă, nu mă așteptam la asta 🤯
Просмотров 3312 года назад
Racheta 2022 Ziua 28: Băăă, nu mă așteptam la asta 🤯
Racheta 2022 Ziua 27: Așa vom comunica EFICIENT! 🚀
Просмотров 3552 года назад
Racheta 2022 Ziua 27: Așa vom comunica EFICIENT! 🚀
Racheta 2022 Ziua 26: Nu face greșeala asta la împins deasupra capului! ✋
Просмотров 3712 года назад
Racheta 2022 Ziua 26: Nu face greșeala asta la împins deasupra capului! ✋
Racheta 2022 Ziua 25: Avem o problemă de comunicare, dar am un plan!
Просмотров 3352 года назад
Racheta 2022 Ziua 25: Avem o problemă de comunicare, dar am un plan!
Racheta 2022 Ziua 24: Cu nutriția acoperă-ți baza!
Просмотров 5442 года назад
Racheta 2022 Ziua 24: Cu nutriția acoperă-ți baza!
Racheta 2022 Ziua 23: Până la vară vă fac Zeii și Zeițele Plajelor! 🏖️🔱
Просмотров 3842 года назад
Racheta 2022 Ziua 23: Până la vară vă fac Zeii și Zeițele Plajelor! 🏖️🔱
Racheta 2022 Ziua 22: Am lansat Magazinul Online🚀🚀🚀
Просмотров 3252 года назад
Racheta 2022 Ziua 22: Am lansat Magazinul Online🚀🚀🚀
Racheta 2022 Ziua 21: Antrenament PIEPT ȘI UMERI
Просмотров 3902 года назад
Racheta 2022 Ziua 21: Antrenament PIEPT ȘI UMERI
Rețetă fitness: Humus potrivit pentru Slăbit sau construit Masă Musculară
Просмотров 6982 года назад
Rețetă fitness: Humus potrivit pentru Slăbit sau construit Masă Musculară
Racheta 2022 Ziua 19: M-am îmbolnăvit puțin
Просмотров 2852 года назад
Racheta 2022 Ziua 19: M-am îmbolnăvit puțin
Racheta 2022 Ziua 18: Antrenament cu Gonzo The Great
Просмотров 3152 года назад
Racheta 2022 Ziua 18: Antrenament cu Gonzo The Great
Racheta 2022 Ziua 17: Unde este corect să pui tălpile la presa pentru picioare?
Просмотров 4692 года назад
Racheta 2022 Ziua 17: Unde este corect să pui tălpile la presa pentru picioare?
Ar fi bine sa consulti un cardiolog, inainte sa recomanzi 2 -3 lingurite de sare. Astfel vei avea mai putini oameni pe constiinta.
bravo
Ni
Perfect de accord!
Eu sigur am Fiindcă am simptomele astea Și la doctor mi-a zis că am un colon iritabil și o gastrită Și de fapt e o mare prostie că cu tot tratamentul ce mi l-o dat el și regimul nu mi-a trecut de un an aproape Dar am descoperit și eu betaina cu pepsina care ajută aciditatea să-și revină la normal fiindcă eu am luat foarte multe chestii pentru gastrită și se pare că mi-a afectat aciditatea și mi-a adus la chestia asta Și am încercat un ulei de oregano dar prima oară când l-am luat am simțit balonări și disconfort uri Dar acum după ce te-am auzit pe tine am înțeles dece.
Te salut,cu respect !Am simptoame asemanatoare,sunt si eu pe acest drum.
Mult spor! Caută să lucrezi cu cineva competent pe subiect. Vei reuși! 💪
Ce viteză are la modul alergare ușoară ?
În jur de 7-8 km/h.
@@TomaStoleru dacă îmi iau o banda care are setată viteza până la 10 km/h , voi putea alerga mai accelerat decât “alergare ușoară “ ? Mersi 🙏
@@alexandrupopa153 Recomand mai bine un abonament la o sală în apropiere de casă. Benzile astea din comerț care costă doar câteva sute de lei sunt de obicei de slabă calitate. Spor mult!
@@TomaStoleru Mulțumesc de răspuns. Am bebeluș acasă așa ca nu voi merge la sală în niciun caz. Chiar dacă va fi de slabă calitate măcar e ceva față de nimic .
Esti foarte tare, exact ce cautam! Multa sanatate
Superrr.
Superrr.
Aștept alte rețete de genul vegane❤️😘
cu ce se unge banda sa nu sune
Spray multifuncțional WD-40, ulei pentru ungere mașină de cusut, mir de la biserică, etc. Dar fără lubrifianți intimi, pentru că ăia sunt pe bază de apă și ruginește.
Te rog să-mi spui,cuișoarele sunt eficiente?mulțumesc mult
Salve!!în acest sens ,de îmi cade parul?menționez ca sufăr de tiroidita autoimuna,mulțumesc
Respect boss
salut..merge mancata seara sau pe la pranz ?
Da, ambele variante.
Depinde de ce obiective iti dai. Când vrei sa fabrici muschi ai nevoie de antrenament, de proteine, energie, fibre pentru digestie și somn . Eu am asociat antrenamentul cu o reechilibrare farfuriei. Astfel ,in loc de 10 sarmale ,mananci doar 5 pe langa care mai pui și salata sau legume . Cantitatea e aceiași insa repartiția e alta . Sau daca vrei o șaorma ,lasi deoparte cartofii prăjiți si sosul din ea .
Frumos explicat, maine e prima zi si la mine
Cum vă simțiți? Am același diagnostic, dar în dietă, nu am voie usturoi.Vă rog să-mi răspundeți dacă tratamentul are efect.
Legumele si orezul le reincalzesti sau le mananci reci?
Ce dr ti-a pus diagnosticul de SiBO si cine te_a tratat?
Mancarea te slabeste si sala te defineste.
Rețetă inedită bună și ușor de făcut.
cam mare mica aia pauza
care i viata Tomita?
Sunt zile și zile, Andrei. Per ansamblu spre bine zic eu și sper să ne auzim curând.
Foarte bun năutul!
Mulțumesc mult
Buna mancare ,felicitari !
Se poate face smoothie cu ovaz banana si suc de ananas?
Da. Merg adăugate și semințe de in sau de cânepă.
Buna .Ti-am ascultat povestea.O intrebare de logică:daca nu reușești normal sa maninci atita usturoi pe zi cit ai spus tu,de ce sa il bagi prin pastile?Crezi ca e soluția cea mai buna?Am ajuns sa imbogatim americanii,sa cumparam de la ei prafuri(si aici e de controlat componenții produsului că din ce am studiat eu un procent foarte mic e principiu activ natural si restul conservanti chimici.)Sau faci parte din azienda americana si ai de cistigat din procentele de vinzare a produsului?Un sfat mai bun ar fi sa folosim aceste produse in starea cea mai proaspata asa cum ni le daruieste mama natura,ca dispun de mai multa energie si ne pot ajuta la intarirea organismului chiar si tratarea diferitor afecțiuni. Daca am invata din nou sa fim in armonie cu natura n-am trai aceste dezechilibre, n-am avea probleme de sănătate. Strămoșii noștri nu aveau atîtea informații cum avem noi acuma si multe din ele sunt pe interes economic.Ei erau ghidati de Divinitate,din instinct mergeau in natura si-si stringeau plantele necesare si se tratau.Sanatate tuturor.
La ce ajuta flotarile asistate?
La dezvoltarea mușchilor pectorali (pieptul) și triceps (partea posterioară a brațelor).
Unde ați găsit test Sibo?
Minunată rețetă!
Super 🙂😊
tot respectul, mulțumesc foarte mult ca ma ajutați cu chesti noi!
Dute dracu de fraier neai stricat chefu la totiiiiiii😡😡😡
Și priceput și frumos bucătar ❤👍👏
asteptam lectii cu educatia pt sanatate !
Super!
Keep up! Super inițiativă. Sper sa continui cât mai mult cu astfel de ep!
Salut Toma . Foarte de folos acest tip de video ! Se poate observa dupa culoarea urinei daca esti hidratat sau nu . Eu consum 2l apa doar la sala ,iarna 4-5l si vara mai mult . Am 96kg. Transpir mult,probabil ar trebui sa consum si ceva electroliti.
Sugerez în special magneziu, Ionuț. Și măcar atenție specială la alimentele care conțin potasiu.
@@TomaStoleru Multumesc 💪
Salutare Baitanii !!! Tomi trebuia sa pui tot interviul. Nu asa câteva secunde! M am bucurat sa va vad împreună discutând chiar și câteva secunde! Sănătate multa! 😜😍
Big hug, Tibiii! Zici tu, dar abia am reușit să-l conving pe Roberto pentru câteva secunde pe cameră. 😂 Glumesc, sunt alte aspecte pentru care nu am pus toată discuția. Dar pe viitor, dacă văd că audiența este deschisă, voi avea în vedere și astfel de interviuri cu oameni simpatici.
🚰🚰
Sa continue seria! 😁👏
Eu beau 3 litri pe zi ceai și apă!!!
eu merg de ani de zile in fiecare noapte aproape la baie :))) ce inseamna sa bei 5-6 litri pe zi
PET-ul de 5 litri KLAN 😁 La tine știu situația și timpul de antrenament, dar pentru restul persoanelor n-aș recomanda mai mult de 3-4 litri fără atenție la suplimentarea cu electroliți.
Și cum mai dormi noaptea Eu zic să bei apă pănă ora 18
@@romuluscristiancretu661 super bine. Trebuie sa te duci cu ochii închiși la baie și adormi imediat înapoi 🫡
Foarte interesant !! Tocmai ce am auzit de o programare la urologie ptr pietre la rinichi .
Eu nu socotesc kaloriile, doar macronutrirnții. E mult mai ușor
Super vlog, ne bucuram sa vedem si partea asta a Ciprului pe care noi nu am apucat sa o vizitam din pacate! Salutari de la vienna! Si concediu placut!❤😊🇨🇾
Bravo, o combinatie interesanta, asiatica sau nu, important e sa puneti legume !👍 Si nu uitati sa beti APA, sunt fibre 😉